QBB × SPORTS
チーズで美味しいアスリートごはん
スポーツを楽しむために必要不可欠なのが、栄養バランスのとれた食事です。
栄養バランスに気を配ることは難しいと思われがちですが、そんな時に役立つのがチーズです。チーズには栄養成分が詰まっており、スポーツのためのカラダづくりにもぴったり。そんなチーズを使った美味しい「アスリートごはん」を、ご紹介します！
トライアスロン選手としても活躍する高橋善郎さんがおすすめチーズレシピを動画でご紹介します！
ピクルスと粒マスタードがアクセント！
チーズとハムのフライパンホットサンド
作りおきOK！
なすとソーセージのチーズラタトゥイユ
きのこソテーのチーズサンド
豆苗とチーズの豚巻き照り焼き
サーモンの香草焼き
スモーキーチーズタルタル
やみつき辛うま！
鶏むね肉のチーズ麻婆
COMING SOON!
QBB×SPORTS
チーズレシピ
スポーツとも関わりの深い料理家3名がチーズを使ったレシピをご紹介します！
Recipe:01
レンジで作れる！
タンドリーチキンサンド
チーズで更に
ボリュームUP!
鉄分たっぷり
チーズ入り酢豚
栄養バランスもばっちり
蒸し鶏と菜の花の
作りおきパスタ
とってもヘルシーなのに
大満足！
ささみのチーズロール
海苔わさびソース
Recipe:02
スタミナ満点！
ねぎ玉チーズ牛丼
片手でも食べやすく！
チーズと大豆の
卵ラップサラダ
ピクルスと粒マスタードがアクセント！
チーズとハムのフライパンホットサンド
フライパンで作る！
彩り豊かな
イタリアンチーズ
ビビンパ
Recipe:03
チーズとごろっと野菜のジンジャーカレースープ
カツオとチーズの洋風ちらし寿司
焼きもろこしとベーコンのチーズポテサラ
スタミナ満点！
夏野菜とチーズのピリ辛肉味噌炒め
Recipe:04
豚肉とごろっとチーズのトマト炒め
作りおきOK！ナスとソーセージのチーズラタトゥイユ
豚しゃぶとチーズのごまポン酢マリネ
ネバネバ効果で夏バテ防止！納豆キムチーズ
Recipe:05
豚肉となすのピリ辛豆乳そうめん
夏バテ解消！
夏野菜とチーズのトマトスープそうめん
エビとアボカドのチーズドリア
がっつり満足！
家常豆腐風あんかけ焼きそば
Recipe:06
ちょっぴりスパイシー！
レモンとチーズのさっぱりおにぎり
きのこソテーの
チーズサンド
チーズとさば缶の海苔春巻き梅ソース添え
かぼちゃとチーズの
チキンカレー
Recipe:07
鶏むね肉ときのこの
味噌チーズリゾット
きのこと鮭缶の
大葉チーズトースト
さんまの蒲焼きのせ
チーズごはん
かぼちゃカレーソースの
海老ブログラタン
Recipe:08
栄養満点！
チーズミルク雑炊
豆苗とチーズの
豚巻き照り焼き
冬野菜たっぷり！
和風クリームチーズチャウダー
チーズ・スモークサーモン・ナッツの温製ピンチョス
Recipe:09
チーズでとろ～り！
牛肉のガーリックソテー
とろーりカレーチーズの
ロール白菜
サラダチキンで
トマトチーズ煮
生ハムとブロッコリーの
チーズクリームペンネ
Recipe:10
まぐろと豆腐の
チーズインハンバーグ
サーモンの香草焼き
スモーキーチーズタルタル
野菜たっぷり！
チーズ入り香味餃子
チキンタツタとまいたけのホットサラダ
Recipe:11
牛肉と春雨のチーズチゲ
あつあつクリームチーズとりんごのホットサンド
バジルが香る！
チーズミートボールのトマト鍋
蒸しチキンチーズと
アンチョビのソースがけ
Recipe:12
やみつき辛うま！
鶏むね肉のチーズ麻婆
もろみ焼肉とチーズのスタミナ丼
チーズとたっぷり野菜のやみつきキムパ
【作りおき】
スタミナ万能ナムル
Recipe:13
Coming Soon...!!
Coming Soon...!!
Coming Soon...!!
Coming Soon...!!
QBB×SPORTS
コラム
スポーツとも関わりの深い料理家3名が「スポーツ×チーズ」に関するコラムを執筆！
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料理家 / トライアスリート
トライアスロン
エイジグループ日本代表高橋善郎
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フードコーディネーター /
アスリートフードマイスター
二宮絵里子二宮絵里子
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管理栄養士、予防医療診断士、
野菜ソムリエ、発酵マイスター岩崎小百合
QBB
商品ラインナップ
QBB
チーズで鉄分ベビー
1個(標準15ｇ)で１日の鉄分所要量(6.8ｍｇ)、葉酸所要量(240μg)の1/4が摂取できます。
【栄養成分（1個標準15g）】
エネルギー：50kcal ／ たんぱく質：3.0g ／ 脂質：4.1g ／ 炭水化物：0.2g ／ 食塩相当量：0.43g ／ カルシウム：89mg ／ 鉄：1.7mg ／ 葉酸：60μg
料理を彩る大きいスライスチーズ
7枚入
オレンジに近い色みのスライスチーズで料理を鮮やかに彩ります。料理に負けない濃いめの味付けです。
【栄養成分（1枚標準18ｇ）】
エネルギー：57kcal ／ たんぱく質：3.5g ／ 脂質：4.7g ／ 炭水化物：0.2g ／ カルシウム：100mg ／ 食塩相当量：0.51g
QBBプラス習慣6P
たんぱく質25％アップ
シンプルで食べやすい味わいにより、飽きることなく習慣化してお召し上がりいただけます。また1個でしっかり満足感を得られます。
【栄養成分（1枚標準15ｇ）】
エネルギー：43kcal ／ たんぱく質：4.0g ／ 脂質：2.8g ／ 炭水化物：0.1～0.7g ／ カルシウム：113mg ／ 食塩相当量：0.35g
制作
高橋善郎
料理家・トライアスリート。料理人である父の影響で料理の世界に入る。スポーツをこよなく愛し、トライアスロンの国内大会では年代別で優勝するほどの実力をもつ。「食×スポーツ」を普及する活動も精力的に行っている。
岩崎小百合
管理栄養士/予防医療診断士/野菜ソムリエ/発酵マイスター。旬の食材や発酵調味料を使い、簡単、ヘルシー、カラダが喜ぶをモットーに！ 素材の味を大切にし、彩りや香りを楽しみながら、毎日の食卓から笑顔と温かい気持ちが溢れるレシピを届けます。
二宮絵里子
フードコーディネーター / アスリートフードマイスター。家庭料理、特に季節の野菜料理を中心にご紹介していきます。
「ちゃんと美味しい」食卓から、健やかなココロとカラダを目指します。自身が趣味でマラソンをすることから、アスリートフードも研究中。