いなりコロッケ

    いなりコロッケ

    • 15分
    • 248.3kcal
    • 1.0g

    1人前あたり

    材 料 材 料 (4個分)

    • Q・B・B脂肪分1/3カットミックスチーズ 130g

      40g
    • ジャガイモ

      中2個
    • 玉ねぎ

      1/4個
    • カレー粉

      小さじ1
    • 適量
    • 胡椒

      適量
    • 油揚げ

      2枚
    • ツナ缶

      1缶
    • 揚げ油

      適量

    作り方 作り方

    • 01

      ジャガイモは皮をむき、一口大にカットしたらほっくりするまでボイルし、潰しておく。

    • 02

      玉ねぎはみじん切りにして1.の熱いうちに混ぜあら熱を取る。汁気を切ったツナ缶、カレー粉、チーズ塩コショウを加え味を整える。

    • 03

      油揚げは半分にカットして袋状に開けたら2.の具を詰め、口が開かないように爪楊枝で止めておく。

    • 04

      中温でこんがりするまで揚げ焼きにする。

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