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| レンジ用ふぉんじゅ亭２４０ｇ | 生パルメザンチーズ60g |
チキンライスDEチーズ焼き
お子様も楽しみながらカルシウムを摂取することができます。休日のランチにいかがですか？
3 人分
| 鶏肉（もも） | 200g | |
|---|---|---|
| レンジ用ふぉんじゅ亭２４０ｇ | 1箱 | |
| 生パルメザンチーズ60g | 15g | |
| たまねぎ | 1個 | |
| ピーマン | 2個 | |
| マッシュルーム | 6個 | |
| ご飯 | 1.5合 | |
| 油 | 大さじ1 | |
| 塩・こしょう | 適量 | |
| ケチャップ | 適量 |
- 調理時間：
- 10 分
- エネルギー：
- 718 kcal
- 塩分：
- 3.1g
※1人分あたり
- 冬レシピ
| 1 | たまねぎ、ピーマンを粗みじん切りにし、鶏肉は食べやすい大きさにカット。マッシュルームはスライスする。 | |
|---|---|---|
| 2 | 1.の材料とご飯を炒め、最後にケチャップで味を整えてチキンライスを作る。 | |
| 3 | 出来上がったチキンライスを耐熱容器に盛り、レンジ用ふぉんじゅ亭２４０ｇをカレーの要領でかけ、その上に生パルメザンチーズを振りかけ、オーブントースターで焦げ目が軽くつくまで焼いて出来上がり。 | |
