材料

4人分

アーモンド入りベビー	4個
トマト	1個
ミックスビーンズ	100g
ハム	4枚
無糖ヨーグルト	100g
ケチャップ	大さじ2
きゅうり	1本
塩・こしょう	適量

作り方

1. 1トマトときゅうりは種を取り角切りにし、チーズも角切りにする。
2. 2ヨーグルトはキッチンペーパーなどで十分に水切りしておく。ケチャップと混ぜて、塩・こしょうで味を調える。
3. 3器にお野菜をのせ、2.のソースを添える。