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スポーツ料理研究家・村野明子さんのカラダが喜ぶ☆チーズで元気ごはん

料理監修:スポーツ料理研究家 村野明子

Jリーグサッカーチームの寮母として活動中。
選手たちに向けて愛情たっぷりの食事を提供し、選手たちのカラダ作りを完全サポートする傍ら、
講演活動や、他社へのレシピ提供なども行う。
主婦の感覚を大切に、栄養のバランスを取りながら、見た目も鮮やかな食事を提案。

40分 439kcal 3.03g
ハンバーグをジューシーに仕上げるために粘り気が出るまでよくこねてください。今回はチーズインした成形ですが、成形後上に練り込ませてもベビーチーズが溶けにくいのでオススメです。
ベビーチーズ(プレーン)4個
昼食夕食
45分 424kcal 2.2g
ポトフはとてもシンプルな料理ですが、チーズをプラスすることで、コクのある深い味わいに仕上がります。
じっくり燻製 スモークチーズ50g
おつまみパーティー子供向け夕食