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オートミールとカボチャの月見リゾット

ポイント

ダイエットをされている方にお勧めのオートミール食です。スライスチーズをプラスして濃厚な味わいをお楽しみいただけます。マグカップなどでもっとお手軽に作ることができます。

エネルギー:1人分 調理時間:

調理時間10
エネルギー356kcal
塩分0.7g

使われている主な商品

大きいとろけるスライス7枚入

材料

1人分

Q・B・B大きいとろけるスライス1枚
Aオートミール30g
A牛乳80cc
A小さじ1/4
Aかぼちゃ(加熱した物。冷凍可)彩り分
卵黄1個分
黒コショウ適量

作り方

  1. 1Aを耐熱容器に入れてレンジで2~3分加熱する。温まってきたら全体を混ぜ、お粥状にする。
  2. 2器に盛り、チーズと卵黄をのせ、コショウをふる。よく混ぜてお召し上がりください。

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