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チーズワンタン入りモロヘイヤのスープ

ポイント

モロヘイヤのとろみがついたヘルシースープにチーズワンタンを合わせました。栄養満点で食欲もそそります。

1人分

調理時間15
エネルギー124kcal
塩分2.1g

使われている主な商品

ブラックペッパー入りベビーチーズ4個(60g)

材料

4人分

Q・B・Bブラックペッパー入りベビー4個
玉ねぎ1個
ニンニク1かけ
鶏ガラスープ300㏄
適量
ごま油適量
ワンタンの皮16枚
モロヘイヤ1パック

作り方

  1. 1モロヘイヤは細かくカットしておく。玉ねぎとニンニクは薄切りにしておく。
  2. 2鍋にオイルを入れ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにくを加えてしんなりするまで炒める。スープを加え10分ほど煮たらミキサーにかけ塩で味を調える。
  3. 3チーズは4等分にカットしてワンタンの皮で包んでおく。2.に入れ、2~3分煮こむ。

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