塩鮭チーズサンドイッチ

ポイント

スポーツの秋に、栄養バランスの良いサンドイッチレシピ。塩鮭はご飯だけでなくパンにもよく合います。ベビーチーズなら、どんな種類のパンにもフィットしますし、厚みがあるので食べ応えも十分。まだ暑い時期なので、具材は出来るだけ火を通した物で作りました。

1人分

調理時間15
エネルギー383kcal
塩分3.4g

使われている主な商品

おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEたんぱく質 コラーゲンペプチド入り

材料

2人分

Q・B・Bおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEたんぱく質 コラーゲンペプチド入り2個
サンドイッチ用パン4枚
塩鮭2枚
レンコン50g
いんげん10本
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1塩鮭、薄くスライスしたレンコン、ヘタを切り落としたいんげんを耐熱容器に入れて、オリーブオイルかける。野菜に塩をふり、蓋(又はホイル)をして魚焼きグリルで10分程加熱し、焼きあがったら鮭の皮と骨を取り除いておく。
  2. 2サンドイッチ用パンに1.の具材と、半分にスライスしたチーズを挟む。※パンは焼いても生でもお好みで。

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