アスパラガスとチキンのチーズロール

ポイント

クッキングペーパーできっちり巻いて下さい。ゆるいと外した時にとじ目がくっつきません。 そのまま巻けるスティックチーズが便利です。

1人分

調理時間15
エネルギー266kcal
塩分0.6g

使われている主な商品

徳用スティック14本入

材料

4人分

Q・B・B徳用スティック2本
胸肉2枚
アスパラガス2本
明太子1腹
しそ8枚
塩・こしょう少々

作り方

  1. 1胸肉の皮を取り除き、包丁で薄く開くように切り身をいれる。
  2. 2下処理をしたアスパラガスをラップでふんわり包み、600wのレンジで30秒程電子レンジにかける。
  3. 31.に、しそ4枚、半分に切った明太子、2.のアスパラガス1本・スティックチーズ1本を入れてくるくる巻く。
  4. 4巻いた後の表面に軽く塩・こしょうをふる。
  5. 5クッキングペーパーできっちり包んで600wのレンジで8分加熱。
  6. 6輪切りにして皿に盛りつける。

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