材料

1個分

大きいスライスチーズ	2枚
オイルサーディン	1缶
紫キャベツ	少量
にんじん	1/4本
アルファルファ	1/4P
バジルペースト	大さじ1
マヨネーズ	大さじ1
ライ麦パンなど	2枚

作り方

1. 1にんじん、キャベツは千切りして塩もみをして水分を絞っておく。
2. 2食パンにバジルペーストを塗り、1.のお野菜、アルファルファ、オイルサーディーン、チーズをのせサンドする。
3. 3ワックスペーパーなどでしっかりと包み、包丁で半分にカットする。