ワンボウルで栄養満点!!カリカリチーズが入った新生活ストレスに負けないサラダ

ポイント

新生活スタート、忙しい時だからこそしっかりとバランスよく食べましょう!野菜、肉、チーズがいっぺんにたくさん摂取できるサラダです。これにパンやご飯など一緒に食べれば完璧です!

1人分

調理時間15
エネルギー378kcal
塩分0.5g

使われている主な商品

大きいスライスチーズ7枚入

材料

4人分

Q・B・B大きいスライスチーズ 2枚
ベビーリーフやサラダ用のレタスサラダボウル4杯分
じゃがいも2個
鶏もも肉1枚
マッシュルーム4個
オリーブオイル・塩・胡椒適量
お好きなドレッシング適量

作り方

  1. 1じゃがいもは一口大にカットして水にさらす。鶏肉は一口大にカットして塩・胡椒を少々かけて下味をつける。マッシュルームはスライスする。
  2. 2フライパンにオリーブオイルを入れて1.を焼く。
  3. 3チーズはクッキングペーパーにのせてレンジ(700W)で2分加熱してから冷ましてカリカリのチーズせんべいを作る。
  4. 4サラダボウルにベビーリーフを入れてドレッシングをかける。2.を上にのせて、カリカリチーズをのせる。

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