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ズッキーニのまるごとチーズパスタ

ポイント

ズッキーニで分量を増やしたカロリーオフのパスタです。上に乗せたチーズでまろやかな味わいに。

エネルギー:1人分 調理時間:

調理時間15
エネルギー437kcal
塩分2g

使われている主な商品

大きいとろけるスライス7枚入

材料

4人分

Q・B・B大きいとろけるスライス4枚
ズッキーニ2本
ニンニク2かけ
鷹の爪1本
パスタ3人前
カニカマ10本
塩 胡椒適量
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1ズッキーニは長く千切り、ニンニクはみじん切り、カニカマは裂いておく。鷹の爪は種を取り除いておく。
  2. 2フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて火にかけ香ばしくなってきたらカニカマを加えて炒める。
  3. 3別鍋で湯がいておいたパスタに時間差でズッキーニを加えざるにとり、ゆで汁を少量1.に加えて強火で合わせて塩コショウで味を整え、器によそい、チーズをのせる。

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