HOME レシピ スポーツ料理研究家・村野明子さんのカラダが喜ぶ☆チーズで元気ごはん 秋刀魚の梅チーズ揚げ 秋刀魚の梅チーズ揚げ ポイント 冷凍の秋刀魚を使う時は、軽く塩をふってペーパーできちんと拭いて処理して下さい。下処理で味が格段に変わります。鉄分ベビーを入れて、栄養抜群! 印刷する エネルギー:1人分 調理時間: 調理時間30分 エネルギー200kcal 塩分2.5g 使われている主な商品 おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分 材料 2人分 チーズで鉄分ベビー1個秋刀魚1尾しそ2枚梅干し2個片栗粉適量揚げ油適量 作り方 1秋刀魚をよく洗って、はらわたを取り除き半分に切り軽く塩をふる。2塩をふると臭みが出るのでペーパーで軽く拭き取る。3お腹の中に縦半分に切って、チーズで鉄分ベビーと種を取り除いた梅干しを入れて、片栗粉をまぶして170度の油で揚げる。4仕上げにしそを添えて完成。 カテゴリー おつまみ このレシピをシェアする facebook twitter Line 同じ商品を使ったレシピ ごま味噌マヨネーズのチーズおからサラダおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分おつまみ昼食夕食豆乳と長いもの チーズポタージュおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分時短・簡単朝食子供向け焼きそば春巻きチーズおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分お弁当おつまみ子供向けチーズ入り夏野菜のじゃこきんぴらおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分時短・簡単お弁当おつまみチーズ入りサンパプおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分パーティー夕食チーズ入り簡単手作りきりたんぽできりたんぽ鍋おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分パーティー夕食トンテキ梅風味 チーズのせおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分おつまみ子供向け夕食豚キムチチーズ レモン風味おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分おつまみ夕食高野豆腐のチーズ肉詰めおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分低糖質おつまみ夕食鯖とチーズの玄米おにぎりおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分時短・簡単お弁当子供向けチキン南蛮明太チーズおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分おつまみ夕食えのきとチーズの柚子胡椒マリネおいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分時短・簡単低糖質おつまみ 関連レシピ 筍のチーズ卯の花 カマンベール入りベビーチーズ4個 時短・簡単低糖質おつまみ 煮込みチーズハンバーグ ベビーチーズ(プレーン)4個 時短・簡単低糖質おつまみ カレー風味のチーズ春巻き 大きいとろけるスライス7枚入 時短・簡単低糖質おつまみ 豆腐と長芋のヘルシーピザ モッツァレラとろけるチーズ250g 時短・簡単低糖質おつまみ 甘辛チーズフォンデュ レンジ用ふぉんじゅ亭200g 時短・簡単低糖質おつまみ 大根餅チーズ 大きいとろけるスライス7枚入 時短・簡単低糖質おつまみ ミルク大学芋 ブラックペッパー入りベビーチーズ4個 時短・簡単低糖質おつまみ チーズフォンデュを使った里芋チーズ レンジ用ふぉんじゅ亭200g 時短・簡単低糖質おつまみ エビチーズグラタン 3種のとろけるチーズ150g 時短・簡単低糖質おつまみ 秋野菜のフォンデュがけ レンジ用ふぉんじゅ亭200g 時短・簡単低糖質おつまみ ほっこりチーズスープ おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分 時短・簡単低糖質おつまみ 鮭とナスのチーズ生姜焼き 包み ゴルゴンゾーラ風味 時短・簡単低糖質おつまみ 関連商品 日本の名産ベビーチーズ 北海道産ホタテ入りバター醤油仕立て 日本の名産ベビーチーズ 神戸牛入り 期間限定 厳選おつまみベビーチーズ ピリ辛ごま油風味 おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDE鉄分 ベビーチーズ(プレーン)4個 アーモンド入りベビーチーズ4個 カマンベール入りベビーチーズ4個 スモーク味ベビーチーズ4個 クリームチーズ入りベビーチーズ4個 ブラックペッパー入りベビーチーズ4個 おいしく健康プラスベビーチーズ チーズDEカルシウム モッツァレラベビーチーズ4個 プレミアムベビーチーズ 贅沢アーモンド プレミアムベビーチーズ ゴルゴンゾーラ入り プレミアムベビーチーズ トリュフ入り 期間限定 厳選おつまみベビーチーズ アボカド&わさび醤油風味 期間限定 厳選おつまみベビーチーズ 焦がしにんにく&ねぎ油風味 レシピ検索 レシピカテゴリー 時短・簡単 低糖質 お弁当 朝食 おつまみ パーティー 子供向け メニュー 主菜 副菜 ご飯・パン 麺料理 汁物・スープ デザート・ドリンク 食材 お肉 魚介・海藻・練り物 卵・乳製品 野菜・豆腐 果物 パン・粉もの 麺類 お米・お餅 商品カテゴリ ベビーチーズ チーズデザート スライスチーズ 6Pチーズ QBBオリジナル キャンディーチーズ その他のチーズ ナッツ・その他 レシピテーマ パパっ!と美味しく簡単チーズレシピ 村野明子さんのチーズで元気ごはん 森映子先生の3ナイレシピ チーズデザートアレンジレシピ 大きいスライスレシピ ファンが考えた#あつかまレシピ QBB × SARAYAロカボな食卓 QBB ベビーチーズブランドサイト 食パンの耳まで美味しい!大きいスライス コバラヘリーノズオレンジショコラ